☀️ Над 40 °C: Как да останем хидратирани и в безопасност при екстремни жеги и повишен риск от пожари
+ Летни водни инфузии без захар за свежест у дома и в офиса
Лятото в България през 2025 г. поставя нови температурни рекорди – в някои райони градусите надвишават 40 °C. Освен умора и дехидратация, тази екстремна жега носи със себе си още едно сериозно предизвикателство – горски пожари, особено в засушени и слабо населени зони.
Как можем да се предпазим – и телесно, и отговорно като граждани? Започваме с най-основното: редовна хидратация, разумно поведение и информираност.
🔥 Защо рискът от горски пожари е толкова сериозен?
Високите температури, липсата на валежи и силният вятър създават перфектни условия за разпространение на огън. В България, особено през юли и август, пожари често възникват в:
южните части на страната – Родопи, Странджа, Сакар;
райони с борова растителност и сухи треви;
места с небрежно поведение от страна на туристи или земеделци.
🧯 Какво да правим, за да предотвратим пожари?
🛑 Не палете огън на открито! Дори да ви изглежда безопасно, една искра може да предизвика пожар при суха трева.
🚭 Не изхвърляйте фасове от колата или по пътеките. Това е една от най-честите причини за пожари в България.
🌡️ Избягвайте барбекюта и къмпингиране в забранени зони – следете за ограничения от ГД „Пожарна безопасност“.
🚮 Не оставяйте боклук в гората – стъкло, пластмаса и хартия могат да фокусират слънчевата светлина и да предизвикат запалване.
🌳 Ако видите пушек или огън, обадете се незабавно на 112 и дайте възможно най-точна локация.
🚨 Как да постъпим при пожар наблизо?
Запазете спокойствие. Паниката може да доведе до грешни действия.
Отдалечете се по посока, обратна на вятъра.
Покрийте носа и устата си с мокра кърпа – димът е по-опасен от огъня.
Ако сте в кола, не излизайте, освен ако не е наложително. Затворете прозорците и изключете вентилацията.
Не се опитвайте да гасите огъня сами, освен ако не е в начален етап и сте сигурни, че е безопасно.
💧 Хидратация: вашата лична защита от горещините
Когато телесната температура се повиши, а влажността е ниска, тялото губи вода по-бързо чрез потене. Без навременно попълване на течностите се появяват симптоми на топлинен удар, като:
гадене и главоболие
замайване и забавени реакции
суха кожа и липса на изпотяване
повишена телесна температура
Решението: редовна хидратация с чиста минерална вода.
🏠 Хидратиране у дома и в офиса: Стратегии при над 40 °C
✅ Създайте рутина – на всеки 30 минути пийте по 100-150 мл вода.
✅ Използвайте бутилки с маркери или приложения за напомняне.
✅ Разположете вода на видимо място – на бюрото, до вратата, до телевизора.
✅ Заменете кафето и сладките напитки с ароматна вода.
✅ Охладете стаите – със затъмнени пердета, вентилатори или климатик.
🍓 5 свежи водни инфузии – вкус без захар и газирано
Краставица + лайм + мента – охлажда и хидратира, идеална за следобеден фокус.
Ягода + босилек – антиоксиданти и ароматна свежест.
Пъпеш + джинджифил – леко пикантна нотка, стимулира метаболизма.
Цитруси + розмарин – ароматно и ободряващо.
Синя боровинка + лавандула – релаксираща напитка за края на деня.
Съвет: използвайте минерална вода от Jajda.bg, охладете в хладилник и носете със себе си в изолираща бутилка.
🚚 Как Jajda.bg помага в жегите?
🧊 Доставка на охладена минерална вода до дома или офиса
📱 Онлайн поръчка за минути, дори докато сте на път
🚚 Гъвкави графици – за апартаменти, вили и работни обекти
💼 Диспенсъри, които поддържат водата студена – идеални за офиси и семейства
🌿 Заключение: Отговорно лято започва с вас
Лятото може да бъде прекрасно, но при над 40 °C трябва да подхождаме отговорно – към себе си и към природата. Поддържайте хидратация, избягвайте опасно поведение в природата и бъдете бдителни. С малко грижа, можем да направим летните дни по-безопасни и освежаващи.
